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綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - クラス紹介

綿本ヨーガスタジオは東京銀座有楽町にあるヨガ・瞑想教室。パワーヨガ、瞑想ヨガ、陰ヨガなどのヨガスタジオ。主催の 綿本 彰 は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。

綿本ヨーガスタジオ

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クラス紹介

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習熟度習熟度
超初心者にお勧め
初心者にお勧め
中級者にお勧め
上級者にお勧め

(参考)「ヨガを深めるステップ
運動量運動量
運動量極少
運動量少
運動量中
運動量大

(参考)「ヨガの運動量と適正」
特徴特徴
瞑想重視
身体重視
坐法瞑想
マインドフルネス
アライメント
整体/骨盤矯正
ボディメイク
スタイルスタイル
瞑想ヨガ
パワーヨガ
ヴィンヤサヨガ
陰ヨガ
リストラティブヨガ

(参考)「様々なヨガスタイル」

[すべてのクラス]を表示しています。

きれいになるパワーヨガ

きれいになるパワーヨガ

外面的な美しさだけではなく、内側から湧き起こる「本物の美」を追求していくヴィンヤサスタイルのクラス
金曜10:30~(90分)【Hiroko】
<クラス名が変更になりました!>

習熟度初心者にお勧め、中級者にお勧め / 運動量運動量中、運動量大 / 特徴身体重視、ボディメイク / スタイルパワーヨガ / クラス時間90分

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呼吸がとろけるヴィンヤサヨガ

呼吸がとろけるヴィンヤサヨガ

呼吸に意識を向けながら、呼吸に導かれて動いていくヴィンヤサヨガ
火曜12:30~(90分)【YOKO】
※2019年1月からスタート!

習熟度初心者にお勧め / 運動量運動量中 / 特徴瞑想重視、身体重視 / スタイルヴィンヤサヨガ / クラス時間90分

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暗闇パワーヨガ

暗闇パワーヨガ

オーソドックスなパワーヨガを、かなり部屋を暗くして行う異色クラス
月曜19:00~(75分)【たま】
※2019年1月からスタート!

習熟度初心者にお勧め、中級者にお勧め / 運動量運動量中、運動量大 / 特徴身体重視、ボディメイク / スタイルパワーヨガ、ヴィンヤサヨガ / クラス時間75分

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内なる安らぎの陰ヨガ瞑想

内なる安らぎの陰ヨガ瞑想

長時間ホールドで心身の深くに働く陰ヨガが、より瞑想的なクラスに
金曜20:30~(90分)【Yasuyo】
※2019年1月からスタート!

習熟度超初心者にお勧め、初心者にお勧め、中級者にお勧め / 運動量運動量極少 / 特徴瞑想重視、坐法瞑想 / スタイル陰ヨガ / クラス時間90分

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DETOXステップ&パワーヨガ

DETOXステップ&パワーヨガ

手足の軽快な反復運動からのパワーヨガで痛快にストレス解消&デトックス
木曜20:45~(70分)【yoshiko】
※2019年1月からスタート!

習熟度初心者にお勧め、中級者にお勧め / 運動量運動量中、運動量大 / 特徴身体重視、ボディメイク / スタイルパワーヨガ、ヴィンヤサヨガ / クラス時間70分

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マインドフルネス・リストラティブ

マインドフルネス・リストラティブ

リストラティブヨガを、マインドフルネスの誘導と共に味わうクラス
月曜20:35~(75分)【たま】
※2019年1月からスタート!

習熟度超初心者にお勧め、初心者にお勧め、中級者にお勧め / 運動量運動量極少 / 特徴瞑想重視、マインドフルネス / スタイルリストラティブヨガ / クラス時間75分

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こころとからだの瞑想ヨガ

こころとからだの瞑想ヨガ

初心者でも安心して参加できる、坐法瞑想付きの一般的クラス
火曜10:30~(90分)【waka】

習熟度初心者にお勧め、中級者にお勧め / 運動量運動量少 / 特徴瞑想重視、坐法瞑想、マインドフルネス / スタイル瞑想ヨガ / クラス時間90分

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RAJA ALL

RAJA ALL

初心者から熟練者まで、レベル相応に実践できる一般的クラス
火曜19:00~(90分)【綿本】
木曜13:30~(90分)【吉岡】
金曜12:30~(90分)【吉岡】
日曜10:30~(90分)【Yasuyo】

習熟度超初心者にお勧め、初心者にお勧め、中級者にお勧め、上級者にお勧め / 運動量運動量少 / 特徴瞑想重視 / スタイル瞑想ヨガ / クラス時間90分

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パワーヨガ 初級

パワーヨガ 初級

初心者から熟練者まで、レベル相応に実践できる一般的クラス
月曜18:30~【Kei】<12/17終了>
水曜12:30~【yoshiko】<1/9~>
水曜18:30~(90分)【sayaka】
木曜(第2/4週)19:00~【綿本彰】
土曜10:30~(90分)【sayaka】
日曜12:30~(90分)【Kei】
※sayakaクラスは若干、運動量が多い場合があります

習熟度初心者にお勧め、中級者にお勧め / 運動量運動量中、運動量大 / 特徴身体重視、ボディメイク / スタイルパワーヨガ、ヴィンヤサヨガ / クラス時間90分

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マインドフルネスヨガ

マインドフルネスヨガ

マインドフルネスをベースにした「気づき」のヨガクラス
土曜14:30~(90分)【金田 絵美】

習熟度超初心者にお勧め、初心者にお勧め、中級者にお勧め / 運動量運動量少 / 特徴瞑想重視、マインドフルネス / スタイル瞑想ヨガ / クラス時間90分

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Slow Vinyasa

Slow Vinyasa

簡単なヴィンヤサと一つひとつのアーサナを丁寧に行なうクラス
火曜20:45~(75分)【カヨ】

習熟度初心者にお勧め、中級者にお勧め / 運動量運動量中 / 特徴瞑想重視、身体重視 / スタイルヴィンヤサヨガ / クラス時間75分

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陰ヨガ

陰ヨガ

長時間ホールドで心身を深く癒す、YIN YOGAの入門的なクラス
金曜20:30~(90分)【Yasuyo】<2018/12/28終了>

習熟度超初心者にお勧め、初心者にお勧め、中級者にお勧め / 運動量運動量極少 / 特徴瞑想重視 / スタイル陰ヨガ / クラス時間90分

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リストラティブヨガ

リストラティブヨガ

補助具を使って、ゆったりくつろぎ、疲れを芯から取り除くクラス
月曜20:20~(90分)【たま】<2018/12/17終了>

習熟度超初心者にお勧め、初心者にお勧め、中級者にお勧め / 運動量運動量極少 / 特徴瞑想重視 / スタイルリストラティブヨガ / クラス時間90分

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Odaka YogaⓇ公式クラス

Odaka YogaⓇ公式クラス

Odaka Yoga® (オダカヨガ)は、「武道」「禅」「波の力学」が融合された 現代ヨーガの一つで、ヴィンヤサクラス
水曜10:30~(90分)【Yui】
土曜12:30~(90分)【Yui】

習熟度中級者にお勧め、上級者にお勧め / 運動量運動量大 / 特徴身体重視、ボディメイク / スタイルヴィンヤサヨガ / クラス時間90分

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ハタ・ベーシック

ハタ・ベーシック

瞑想をするための姿勢=アーサナに必要な身体の基礎を整えていくクラス
金曜18:45~(90分)【カヨ】

習熟度初心者にお勧め、中級者にお勧め / 運動量運動量少 / 特徴身体重視、アライメント / クラス時間90分

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スローセラピーYOGA

スローセラピーYOGA

緊張を手放して、心身のバランスを整えていくセラピー的クラス
<月1回開催> 第一土曜16:30~(90分)【園田】

習熟度初心者にお勧め、中級者にお勧め / 運動量運動量極少 / 特徴瞑想重視、マインドフルネス / スタイル瞑想ヨガ / クラス時間90分

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きれいになるヨガ

きれいになるヨガ

外面的な美しさだけではなく、内側から湧き起こる「本物の美」を追求していくヴィンヤサスタイルのクラス
火曜12:30~(90分)【Junko】<2018/12/25で終了となります>

習熟度初心者にお勧め、中級者にお勧め / 運動量運動量中、運動量大 / 特徴身体重視、ボディメイク / スタイルヴィンヤサヨガ / クラス時間90分

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ボディケアヨガ

ボディケアヨガ

身体本来の動き方を 『体現』して 『実感』 するクラス
火曜14:30~(90分)【MIEKO】

習熟度初心者にお勧め、中級者にお勧め / 運動量運動量少 / 特徴身体重視、整体/骨盤矯正、ボディメイク / クラス時間90分

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陰陽ヨガ

陰陽ヨガ

ヴィンヤサと、長時間ホールドのYINを組み合わせた陰陽クラス
水曜20:20~(90分)【sayaka】
日曜14:30~(90分)【kei】

習熟度中級者にお勧め / 運動量運動量中 / 特徴瞑想重視 / スタイル陰ヨガ / クラス時間90分

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マントラヨガ

マントラヨガ

マントラを唱えることを大切にしたヴィンヤサ系クラス
水曜14:30~(90分)【Tazuko】

習熟度初心者にお勧め、中級者にお勧め / 運動量運動量少 / 特徴瞑想重視 / スタイルヴィンヤサヨガ / クラス時間90分

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ヴィンヤサ&リストラティブ

ヴィンヤサ&リストラティブ

シンプルなヴィンヤサと、プロップスを使ったリストラティブを組み合わせ、動と静を味わうクラス
木曜10:30~(100分)【たま】

習熟度超初心者にお勧め、初心者にお勧め、中級者にお勧め / 運動量運動量少 / 特徴瞑想重視 / スタイルヴィンヤサヨガ、リストラティブヨガ / クラス時間90分

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気功ヨガ

気功ヨガ

気の流れを制御して整える気功法と、身体からアプローチしてヨガの、それぞれの長所をミックスしたクラス
木曜(第1・3・5週)
<2018年11月より開催日を変更します>            
19:00~(90分)【綿本】

習熟度初心者にお勧め、中級者にお勧め、上級者にお勧め / 運動量運動量少、運動量中 / 特徴瞑想重視 / スタイルヴィンヤサヨガ / クラス時間90分

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ハタ・インターメディエイト

ハタ・インターメディエイト

アーサナを緻密に丁寧に確認し自己への感覚を深めていくクラス
金曜14:30~(90分)【カヨ】

習熟度中級者にお勧め、上級者にお勧め / 運動量運動量中 / 特徴身体重視、アライメント / クラス時間90分

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RAJA上級

RAJA上級

より奥深くレベルの高いテーマを設け、一つひとつのポーズを長くキープして、瞑想的な身体の使い方をマスターしていくクラス
月曜10:45~(90分)【綿本】

習熟度中級者にお勧め、上級者にお勧め / 運動量運動量少 / 特徴瞑想重視、坐法瞑想 / スタイル瞑想ヨガ / クラス時間90分

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動きの瞑想

動きの瞑想

呼吸と共に動くヴィンヤサをベースにした動きの瞑想クラス
月曜14:00~(100分)【綿本】

習熟度中級者にお勧め、上級者にお勧め / 運動量運動量中 / 特徴身体重視 / スタイル瞑想ヨガ、ヴィンヤサヨガ / クラス時間100分

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RAJA vinyasa

RAJA vinyasa

身体・呼吸・心の調整を行うRAJA、アクティブに身体を動かすヴィンヤサの「静」と「動」の瞑想クラス
水曜12:30~(90分)【yoshiko】<2018/12/26終了>

習熟度初心者にお勧め / 運動量運動量少 / 特徴瞑想重視 / スタイルヴィンヤサヨガ / クラス時間90分

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リセットパワーヨガ

リセットパワーヨガ

短時間でしっかりと身体を動かし、倦怠感や疲れ、ストレスなどを解消して、心と身体をリセットする完全燃焼系パワーヨガのクラス
木曜20:45~(60分)【yoshiko】<2018/12/27終了>

習熟度初心者にお勧め / 運動量運動量中、運動量大 / 特徴身体重視、ボディメイク / スタイルパワーヨガ、ヴィンヤサヨガ / クラス時間60分

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