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綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - ヨガクラス紹介 気功ヨガ

綿本ヨーガスタジオは東京銀座有楽町にあるヨガ・瞑想教室。パワーヨガ、瞑想ヨガ、陰ヨガなどのヨガスタジオ。主催の 綿本 彰 は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。

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気功ヨガ

習熟度初心者にお勧め、中級者にお勧め、上級者にお勧め / 運動量運動量少、運動量中 / 特徴瞑想重視 / スタイルヴィンヤサヨガ / クラス時間90分

気功ヨガ

気の流れを制御して整える気功法と、身体からアプローチして心を整えるヨガの、それぞれの長所をミックスして生まれた新しいタイプのクラス。

身体を使うタイプのヨガは、誰もが気軽に取り組めて気持ちよさを味わえるという長所があるのですが、形にとらわれ過ぎて力み過ぎたり、身体の各パーツをバラバラに使ってポージングしやすいという短所があります。

一方の気功は、体の中心から気の流れや動きを作ることに長けていて、そのことによって全身の感覚がひと繋がりになり、余計な力を抜きやすいという長所があるのですが、気の感覚をつかむのが難しく、ヨガに比べて分かりづらいと思われる方が少なくありません。

このクラスでは、そんな気功とヨガの長所をミックスし、ヨガのポーズや気功のテクニックを使いながら気の感覚をつかみ、その感覚を通してヴィンヤサ(呼吸と動作の連動)を行ったり、様々なポーズを行ったりします。

ヨガだけではどうしても到達できなかった感覚をつかむために、そしてより日々の生活にヨガの感覚を生かすために、ぜひ気功ヨガを体験してみてください。

スケジュール

木曜(第1・3・5週)
<2018年11月より開催日を変更します>            
19:00~(90分)【綿本】

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