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気功ヨガ
初心者にお勧め、中級者にお勧め、上級者にお勧め / 
運動量少、運動量中 / 
瞑想重視 / 
ヴィンヤサヨガ / 
90分
気の流れを制御して整える気功法と、身体からアプローチして心を整えるヨガの、それぞれの長所をミックスして生まれた新しいタイプのクラス。
身体を使うタイプのヨガは、誰もが気軽に取り組めて気持ちよさを味わえるという長所があるのですが、形にとらわれ過ぎて力み過ぎたり、身体の各パーツをバラバラに使ってポージングしやすいという短所があります。
一方の気功は、体の中心から気の流れや動きを作ることに長けていて、そのことによって全身の感覚がひと繋がりになり、余計な力を抜きやすいという長所があるのですが、気の感覚をつかむのが難しく、ヨガに比べて分かりづらいと思われる方が少なくありません。
このクラスでは、そんな気功とヨガの長所をミックスし、ヨガのポーズや気功のテクニックを使いながら気の感覚をつかみ、その感覚を通してヴィンヤサ(呼吸と動作の連動)を行ったり、様々なポーズを行ったりします。
ヨガだけではどうしても到達できなかった感覚をつかむために、そしてより日々の生活にヨガの感覚を生かすために、ぜひ気功ヨガを体験してみてください。
スケジュール
※綿本彰スケジュールページをご覧ください。