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綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - ヨガクラス紹介 Slow Vinyasa

綿本ヨーガスタジオは東京銀座有楽町にあるヨガ・瞑想教室。パワーヨガ、瞑想ヨガ、陰ヨガなどのヨガスタジオ。主催の 綿本 彰 は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。

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Slow Vinyasa

習熟度初心者にお勧め、中級者にお勧め / 運動量運動量中 / 特徴瞑想重視、身体重視 / スタイルヴィンヤサヨガ / クラス時間75分

Slow Vinyasa

シンプルなヴィンヤサ(呼吸と動作のシンクロ)の流れと共に、簡単なポーズをゆったり行ない、程よいくつろぎと心地よい爽快感を味わっていただけるクラス。

とても単純で分かりやすいヴィンヤサで心身をほぐし、その後に一つずつのポーズをじっくり、味わうように行います。

基本的なポーズを中心に、正しく行なうことよりも、気持ちよくゆっくりと行なうので、どなたにでも安心してご参加いただけます。

またパワーヨガよりもかなり運動量が少ないため、POWER系クラスに二の足を踏んでいる方にも、ぜひ試しに参加していただきたいクラスです。

最後のくつろぎポーズ(シャバーサナ)から覚醒した時には、身体も頭も心も軽く感じられます。

一日を、静かに、軽やかに、締めくくりませんか。

スケジュール

火曜20:45~(75分)【カヨ】

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