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綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - ヨガクラス紹介 マントラヨガ

綿本ヨーガスタジオは東京銀座有楽町にあるヨガ・瞑想教室。パワーヨガ、瞑想ヨガ、陰ヨガなどのヨガスタジオ。主催の 綿本 彰 は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。

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マントラヨガ

習熟度初心者にお勧め、中級者にお勧め / 運動量運動量少 / 特徴瞑想重視 / スタイルヴィンヤサヨガ / クラス時間90分

マントラヨガ

マントラを唱えることを大切にしたヴィンヤサ系クラス。

マントラとは、マン=「思考」トラ=「守る」「解放」の意味を持つサンスクリット語(インドの古語)で、自己の解放とその状態を守ることを意味します。

このクラスでは、そんなマントラをクラスの冒頭に唱えることで、一気に心を純粋な状態へと導き、これから行う呼吸やアーサナとの向き合い方を、より柔らか なものに変化させます。
吐く息に乗って周囲の空間の溶け込んでいくマントラが、自分自身の内側やクラス全体に静寂をもたらし、瞑想状態へと導いてくれます。

そんな穏やかな状態でアーサナを行い、ゆったりと時間をかけて休んだ後は、再びマントラを唱えてクラスを締めくくります。
内側に宿る素敵な感覚に乗せて唱和するマントラは、まさに自己の解放とその状態の維持を深く感じ取ることができ、そのまま日常へと戻っていきます。

神秘的なマントラと共に行う、心温まるマントラヨガ。

運動量はさほど多くありませんので、ぜひ一度お越しいただければと思います。

スケジュール

水曜14:30~(90分)【Tazuko】

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