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呼吸がとろけるヴィンヤサヨガ
初心者にお勧め / 
運動量中 / 
瞑想重視、身体重視 / 
ヴィンヤサヨガ / 
90分
ゆったりとしたシンプルなヴィンヤサとともに、呼吸と動きの調和をたっぷりと味わうクラス。
このクラスでは、ゆったりと繰り返すやわらかい呼吸に意識を向け、吸う息と吐く息の終わりに意識を向け、吸気と呼気の谷間にある深い静寂を感じていきます。
そんな呼吸に同調させるように、自分のペースでシンプルな動きを反復しながら、呼吸に導かれて少しずつ自分の世界に深く深く入り込んでいきます。
身体の声を聴きながら、身体を動かす感覚から動かされる感覚へと移り変わっていく様子を味わい、身体はただプラーナ（＝気・エネルギー）の通り道となって、天と地とつながっていきます。
そんなヴィンヤサの途中途中で、ポーズをしっかりとホールドし、やがてクラスが終わる頃には、頭の中にあったマインドがすっかり消えてなくなっているのを感じるでしょう。
そこには、ただありのままのあなたがいます。
そんなシンプルな世界へと自分を誘うヴィンヤサクラス。
ちょっぴり贅沢な呼吸の時間を味わっていただければと思います。
スケジュール
※現在は開催していません。