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綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - ヨガクラス紹介 呼吸がとろけるヴィンヤサヨガ

綿本ヨーガスタジオは東京銀座有楽町にあるヨガ・瞑想教室。パワーヨガ、瞑想ヨガ、陰ヨガなどのヨガスタジオ。主催の 綿本 彰 は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。

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呼吸がとろけるヴィンヤサヨガ

習熟度初心者にお勧め / 運動量運動量中 / 特徴瞑想重視、身体重視 / スタイルヴィンヤサヨガ / クラス時間90分

呼吸がとろけるヴィンヤサヨガ

ゆったりとしたシンプルなヴィンヤサとともに、呼吸と動きの調和をたっぷりと味わうクラス。

このクラスでは、ゆったりと繰り返すやわらかい呼吸に意識を向け、吸う息と吐く息の終わりに意識を向け、吸気と呼気の谷間にある深い静寂を感じていきます。
そんな呼吸に同調させるように、自分のペースでシンプルな動きを反復しながら、呼吸に導かれて少しずつ自分の世界に深く深く入り込んでいきます。

身体の声を聴きながら、身体を動かす感覚から動かされる感覚へと移り変わっていく様子を味わい、身体はただプラーナ(=気・エネルギー)の通り道となって、天と地とつながっていきます。

そんなヴィンヤサの途中途中で、ポーズをしっかりとホールドし、やがてクラスが終わる頃には、頭の中にあったマインドがすっかり消えてなくなっているのを感じるでしょう。

そこには、ただありのままのあなたがいます。

そんなシンプルな世界へと自分を誘うヴィンヤサクラス。

ちょっぴり贅沢な呼吸の時間を味わっていただければと思います。

スケジュール

火曜12:30~(90分)【YOKO】
※2019年1月からスタート!

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