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綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - クラス紹介

綿本ヨーガスタジオは東京銀座有楽町にあるヨガ・瞑想教室。パワーヨガ、瞑想ヨガ、陰ヨガなどのヨガスタジオ。主催の 綿本 彰 は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。

綿本ヨーガスタジオ

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パワーヨガ系クラス

東京銀座パワーヨガ

2000年ごろから世界的なヨガブームの起爆剤となったパワーヨガ。

従来のヨガにない圧倒的なストレス解消効果と、身体を内側から引き締めるボディメイク効果から、日本でも瞬く間にブームとなりましたが、そんな日本のパワーヨガ発祥の地として、ヨガブームの火付け役となった綿本ヨーガスタジオでした。

そこからしばらくの間、ヨガの本質である瞑想へとスタジオ全体が向かっていきましたが、「瞑想を深めるためにこそパワーヨガが必要」であることを再確認するために、ここに改めて、パワーヨガ復活宣言することにしました!

身体の内側で変化する繊細な味わい、呼吸の解放を促すゆったりペースのヴィンヤサ、そして頭をリセットしてくれる爽快な運動量…

ぜひ一度、瞑想ヨガ専門スタジオだからこそ味わえる「瞑想的パワーヨガの爽快感」を、体験してみてください。

クラス紹介

[パワーヨガ]を表示しています。

きれいになるパワーヨガ

きれいになるパワーヨガ

外面的な美しさだけではなく、内側から湧き起こる「本物の美」を追求していくヴィンヤサスタイルのクラス
金曜10:30~(90分)【Hiroko】
<クラス名が変更になりました!>

習熟度初心者にお勧め、中級者にお勧め / 運動量運動量中、運動量大 / 特徴身体重視、ボディメイク / スタイルパワーヨガ / クラス時間90分

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暗闇パワーヨガ

暗闇パワーヨガ

オーソドックスなパワーヨガを、かなり部屋を暗くして行う異色クラス
月曜19:00~(75分)【たま】
※2019年1月からスタート!

習熟度初心者にお勧め、中級者にお勧め / 運動量運動量中、運動量大 / 特徴身体重視、ボディメイク / スタイルパワーヨガ、ヴィンヤサヨガ / クラス時間75分

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DETOXステップ&パワーヨガ

DETOXステップ&パワーヨガ

手足の軽快な反復運動からのパワーヨガで痛快にストレス解消&デトックス
木曜20:45~(70分)【yoshiko】
※2019年1月からスタート!

習熟度初心者にお勧め、中級者にお勧め / 運動量運動量中、運動量大 / 特徴身体重視、ボディメイク / スタイルパワーヨガ、ヴィンヤサヨガ / クラス時間70分

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パワーヨガ 初級

パワーヨガ 初級

初心者から熟練者まで、レベル相応に実践できる一般的クラス
月曜18:30~【Kei】<12/17終了>
水曜12:30~【yoshiko】<1/9~>
水曜18:30~(90分)【sayaka】
木曜(第2/4週)19:00~【綿本彰】
土曜10:30~(90分)【sayaka】
日曜12:30~(90分)【Kei】
※sayakaクラスは若干、運動量が多い場合があります

習熟度初心者にお勧め、中級者にお勧め / 運動量運動量中、運動量大 / 特徴身体重視、ボディメイク / スタイルパワーヨガ、ヴィンヤサヨガ / クラス時間90分

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リセットパワーヨガ

リセットパワーヨガ

短時間でしっかりと身体を動かし、倦怠感や疲れ、ストレスなどを解消して、心と身体をリセットする完全燃焼系パワーヨガのクラス
木曜20:45~(60分)【yoshiko】<2018/12/27終了>

習熟度初心者にお勧め / 運動量運動量中、運動量大 / 特徴身体重視、ボディメイク / スタイルパワーヨガ、ヴィンヤサヨガ / クラス時間60分

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ご希望のクラスにチェックを入れると、表示クラスを絞り込むことができます。

習熟度習熟度
超初心者にお勧め
初心者にお勧め
中級者にお勧め
上級者にお勧め

(参考)「ヨガを深めるステップ
運動量運動量
運動量極少
運動量少
運動量中
運動量大

(参考)「ヨガの運動量と適正」
特徴特徴
瞑想重視
身体重視
坐法瞑想
マインドフルネス
アライメント
整体/骨盤矯正
ボディメイク
スタイルスタイル
瞑想ヨガ
パワーヨガ
ヴィンヤサヨガ
陰ヨガ
リストラティブヨガ

(参考)「様々なヨガスタイル」

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