綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - ヨガイベント - ハタ・インターメディエイト

全国で即SOLD OUT『自己肯定の仕方』ツアー

2018年に発刊され、その後の全国ツアーでSOLD OUTの会場が続出した『自己肯定の仕方』ワークショップ。

2020年に再ツアーを予定していたもののコロナで中止となり、なかなか再開の目途がたたないため、今回そのストーリーを4回に分けて、オンラインで開催することにしました。

なぜ自分を否定してしまうのか、どうすれば自己肯定感が高められるのか。
その理論を学び、ヨガと瞑想で実感を深めていく理論ｘ実技一体型のオンラインワークショップ。

ぜひ綿本彰の真骨頂を、オンラインで体験してみませんか？

4回シリーズで学ぶ自己肯定の仕方

＜3つのポイントと効果＞

❶頭で理解する
自己否定してしまう構造や、自己肯定のために必要な要素をスライドを使って理解し、段階的に自己肯定への道筋をロジカルに辿っていきます。

❷身体で実感する
心の問題は、頭で理解するだけでは解決しません。ヨガの手法を使って、どうすれば頭での理解を実感に落とし込むことができるか、実技を通して学びます。

❸日々の練習法を学ぶ
心の問題は、一回の実践でそう大きく変化するものではありません。日々の生活の中でどんな練習をするのかを理解し、変化のための道しるべを手にします。

まずは次の一歩を踏み出すことから、自己肯定への道を歩んでみませんか？

 

スケジュール

瞑想を頭で学び、身体と心でみっちり実践 ＜全4回シリーズ＞

シリーズのテーマとスケジュールは、下のように予定しています。

#01 現在位置を確かめる
　【LIVEクラス】6/2(水) 19:30～21:30
　【録画クラス】6/3(木) 10:00～6/9(水) 22:00

#02 ネガティブに寄り添う
　【LIVEクラス】6/9(水) 19:30～21:30
　【録画クラス】6/10(木) 10:00～6/16(水) 22:00

#03 気持ちをリセットする
　【LIVEクラス】6/16(水) 19:30～21:30
　【録画クラス】6/17(木) 10:00～6/23(水) 22:00

#04 自分に寄り添う
　【LIVEクラス】6/23(水) 19:30～21:30
　【録画クラス】6/24(木) 10:00～6/30(水) 22:00

※いずれの回も19:30から30分間のスライドを使ったお話しと、20:00から90分のクラスで構成されています。

※全クラス共に、一部踏ん張ったり思い切り踏ん張ったりするポーズもありますが、初心者でも行えるような難易度の低いヨガで進行します。

※事前に『一瞬で自己肯定を上げる瞑想法』を読んでおくと、理解と実感が深まります。

費用と予約方法

今回のシリーズは、30分の講義と90分のクラスで計120分のクラス。
今回からアーカイブ(録画)受講のコースも用意していますので、ぜひご利用ください。

【LIVEクラス】
・全回受講 8,800円/4クラス
※LIVE配信に参加できなかった場合、録画クラス受講に振り替えはできませんのでご了承ください。

【録画クラス】
・全回受講 8,800円/4クラス
※LIVEの翌日(木曜)10:00から1週間後(水曜)22:00までの間、何度でも配信動画を閲覧することができます。
※動画閲覧情報は「Peatixのメッセージ」にてLIVEの翌日(木)10:00にお送りします。
（配信URL機能は使用しませんのでご注意ください。）
※録画クラスは、後日リバイバル放映される可能性があります。
※録画クラスのキャンセル期限は、LIVEクラスの翌日(金曜)の9:00amとなります。

【LIVE+録画クラス】
・全回受講 9,800円/4クラス

お申し込みは【peatixの専用ページ】から

※妊娠中の方はご参加できません。
※病気治療中の方は、主治医の許可を得てご参加ください。