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綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - ヨガイベント - ハタ・インターメディエイト

綿本ヨーガスタジオは東京銀座有楽町にあるヨガ教室。パワーヨガ、瞑想ヨガ、陰ヨガなどのヨガスタジオ。主催の 綿本 彰 は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。

綿本ヨーガスタジオ

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改めて「ヨガのいろは」学びませんか?

前々から気にはなっていたけど、まだヨガ体験に踏み出せずにいる方。
ヨガを始めて何年も経つけれど、そういえば基本を忘れてしまっている方。

オンラインだからこそ気軽にはじめられる「ヨガ入門」

この機会だからこそ、運動不足の解消に、ストレスの解消に、改めてヨガのいろはを学ぶために、はじめてみませんか?



今日からはじめるヨガ入門

3つのポイント効果

❶オンラインの気軽さ
ヨガを始めたいけど、身体が固いから、うまくできるか分からないから、恥ずかしいからと、入門を躊躇されている方も少なくないはず。
でもオンラインなら大丈夫。
最初はカメラをOFFで参加すれば、自分だけの空間で気軽にヨガをスタートすることができます。

❷ライブ配信だから集中UP
オンラインヨガには二種類あって、録画された動画を観るオンデマンド配信と、リアルタイムで講師が誘導するライブ配信とがあります。
このシリーズは、すべて綿本彰によるライブ配信で行われますので、程よい緊張感と共に、自宅なのに集中して実践することができます。

❸入門なのにしっかり効く
このシリーズはすべて、10分のレクチャーと90分のクラスで構成されていて、すべての超入門者のためのお話し、ポーズ設定となっています。
だから無理なく始められ、なのに誘導に従って意外としっかりと動かされ、終わった後はすっきり爽快。

ぜひそんな入門者のためのシリーズを味わってみてください。

 

ヨガイベント



スケジュール

ヨガをしっかり学び、そして心身がすっきり整う <全4回シリーズ>

シリーズのテーマとスケジュールは、下のように予定しています。

#01 ヨガって何!?(7/7)

#02 身体の使い方の基本(7/14)

#03 ヨガの基本呼吸(7/21)

#04 心の整え方の基本(7/28)

※いずれの回も19:30から10分間のお話し19:40から90分のヨガクラスで構成されています。

※全クラス共にストレッチ的なポーズから入り、途中少し辛いポーズも散りばめますが、それを含めて誰にでもできるポーズで進行します。

費用と予約方法

今回のシリーズは、10分の講義と90分のクラスで計100分のクラス。
単発受講も可能ですが、ヨガの基本をしっかり学んでいただくために、セットでかなりお安く設定しています。

単発受講 2,000円/クラス
全回受講 5,900円/4クラス

お申し込みは【peatixの専用ページ】から

妊娠中の方はご参加できません。
※病気治療中の方は、主治医の許可を得てご参加ください。

シリーズ概要

【開催日時】

2020/7/7, 14, 21, 28(火)

火曜 19:30~21:10(全4回)

【受講費用】

単発受講 2,000円/クラス

全回受講 5,900円/4クラス

全4回のスケジュール


講師紹介 綿本 彰

yoshiko yoshiko

日本ヨーガ瞑想協会 会長。
健康デザイン研究所 CORE健康デザイナー
全米ヨガアライアンス 500時間ヨガ指導者トレーナー。

幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇からヨガを学ぶ。
神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、瞑想、アーユルヴェーダ(インド伝承医学)を研修し、帰国後同師に師事しながら、1994年にヨガ、瞑想の指導をスタート

2000年以降は、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ(瞑想ヨガ)、パワーヨガ、クリパルヨガ、ヴィニヨガ、チェアヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、ヨガニドラ、ヴィパッサナー(仏教瞑想)など、様々なスタイルのヨガや瞑想を研修。

2003年には、日本初となるパワーヨガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープンし、日本におけるパワーヨガの第一人者としてヨガブームの火付け役に。

また2004年には、ケンハラクマ氏、兄の綿本哲とヨガフェスタを発起。アジア最大級のヨガイベントとなっている。

現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、インドやイタリア、イギリスなど、世界各国でヨガや瞑想の指導を行っている。

健康経営研究会の平野治氏と健康デザイニング研究所を設立

 

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