綿本ヨーガスタジオトップ > ヨガクラス一覧 > 今日からはじめるヨガ入門
前々から気にはなっていたけど、まだヨガ体験に踏み出せずにいる方。
ヨガを始めて何年も経つけれど、そういえば基本を忘れてしまっている方。
オンラインだからこそ気軽にはじめられる「ヨガ入門」。
この機会だからこそ、運動不足の解消に、ストレスの解消に、改めてヨガのいろはを学ぶために、はじめてみませんか?
<3つのポイントと効果>
❶オンラインの気軽さ
ヨガを始めたいけど、身体が固いから、うまくできるか分からないから、恥ずかしいからと、入門を躊躇されている方も少なくないはず。
でもオンラインなら大丈夫。
最初はカメラをOFFで参加すれば、自分だけの空間で気軽にヨガをスタートすることができます。
❷ライブ配信だから集中UP
オンラインヨガには二種類あって、録画された動画を観るオンデマンド配信と、リアルタイムで講師が誘導するライブ配信とがあります。
このシリーズは、すべて綿本彰によるライブ配信で行われますので、程よい緊張感と共に、自宅なのに集中して実践することができます。
❸入門なのにしっかり効く
このシリーズはすべて、10分のレクチャーと90分のクラスで構成されていて、すべての超入門者のためのお話し、ポーズ設定となっています。
だから無理なく始められ、なのに誘導に従って意外としっかりと動かされ、終わった後はすっきり爽快。
ぜひそんな入門者のためのシリーズを味わってみてください。
スケジュール
ヨガをしっかり学び、そして心身がすっきり整う <全4回シリーズ>
シリーズのテーマとスケジュールは、下のように予定しています。
#01 ヨガって何!?
【LIVEクラス】1/14(木) 19:45~21:30
【録画クラス】1/15(金) 10:00~1/17(日) 23:00
#02 身体の使い方の基本
【LIVEクラス】1/21(木) 19:45~21:30
【録画クラス】1/22(金) 10:00~1/24(日) 23:00
#03 ヨガの基本呼吸
【LIVEクラス】1/28(木) 19:45~21:30
【録画クラス】1/29(金) 10:00~1/31(日) 23:00
#04 心の整え方の基本
【LIVEクラス】2/4(木) 19:45~21:30
【録画クラス】2/5(金) 10:00~2/7(日) 23:00
※いずれの回も19:45から15分間のお話し、19:40から90分のヨガクラスで構成されています。
※全クラス共にストレッチ的なポーズから入り、途中少し辛いポーズも散りばめますが、それを含めて誰にでもできるポーズで進行します。
費用と予約方法
今回のシリーズは、15分の講義と90分のクラスで計105分のクラス。今回からアーカイブ(録画)受講のコースも用意していますので、ぜひご利用ください。
【LIVEクラス】
・単発受講 2,200円/クラス
・全回受講 6,500円/4クラス
※LIVE配信に参加できなかった場合、録画クラス受講に振り替えはできませんのでご了承ください。
【録画クラス】
・単発受講 2,200円/クラス
・全回受講 6,500円/4クラス
※LIVEの翌日(金曜)10:00から3日後(日曜)23:00までの間、何度でも配信動画を閲覧することができます。
※動画閲覧情報は「Peatixのメッセージ」にてLIVEの翌日(金)10:00にお送りします。
(配信URL機能は使用しませんのでご注意ください。)
※画質はzoom配信時と同じクオリティで、綿本だけが映っている映像になります。
※録画クラスのキャンセル期限は、LIVEクラスの翌日(金曜)の9:00amとなります。
【LIVE+録画クラス】
・全回受講 7,800円/4クラス
お申し込みは【peatixの専用ページ】から
※妊娠中の方はご参加できません。
※病気治療中の方は、主治医の許可を得てご参加ください。
シリーズ概要
【開催日時】
2021/1/14, 21, 28, 2/4(木)
木曜 19:45~21:30(全4回)
【受講費用】
単発受講 2,000円/クラス
全回受講 6,500円/4クラス
講師紹介 綿本 彰
日本ヨーガ瞑想協会 会長。
健康デザイン研究所 CORE健康デザイナー
全米ヨガアライアンス 500時間ヨガ指導者トレーナー。
幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇からヨガを学ぶ。
神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、瞑想、アーユルヴェーダ(インド伝承医学)を研修し、帰国後同師に師事しながら、1994年にヨガ、瞑想の指導をスタート。
2000年以降は、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ(瞑想ヨガ)、パワーヨガ、クリパルヨガ、ヴィニヨガ、チェアヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、ヨガニドラ、ヴィパッサナー(仏教瞑想)など、様々なスタイルのヨガや瞑想を研修。
2003年には、日本初となるパワーヨガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープンし、日本におけるパワーヨガの第一人者としてヨガブームの火付け役に。
また2004年には、ケンハラクマ氏、兄の綿本哲とヨガフェスタを発起。アジア最大級のヨガイベントとなっている。
現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、インドやイタリア、イギリスなど、世界各国でヨガや瞑想の指導を行っている。
健康経営研究会の平野治氏と健康デザイニング研究所を設立