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綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - ヨガイベント - ハタ・インターメディエイト

綿本ヨーガスタジオは東京銀座有楽町にあるヨガ教室。パワーヨガ、瞑想ヨガ、陰ヨガなどのヨガスタジオ。主催の 綿本 彰 は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。

綿本ヨーガスタジオ

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改めて「パワーヨガのいろは」学びませんか?

簡単なヨガは体験したけれど、パワーヨガとなると躊躇してしまっている方。
ヨガを始めて何年も経つけれど、そういえば基本を忘れてしまっている方。

オンラインだからこそ、このタイミングでも気軽にはじめられる「パワーヨガ入門」

この機会だからこそ、運動不足の解消に、ストレスの解消に、改めてパワーヨガのいろはを学ぶために、はじめてみませんか?



はじめてのパワーヨガ入門

3つのポイント効果

❶オンラインの気軽さ
パワーヨガを始めたいけど、身体が固いから、体力がないから、恥ずかしいからと、チャレンジを躊躇されている方も少なくないはず。
でもオンラインなら大丈夫。
最初はカメラをOFFで参加すれば、自分だけの空間で気軽に休憩したりしながら、パワーヨガを体験することができます。

❷30分のレクチャー付き
各回はそれぞれ、最初の30分がパワーヨガについてのレクチャー。その後に続いて90分のクラスという構成になっています。
パワーヨガの基礎の基礎から解説をスタートするので、ヨガ未体験の方でも気軽に始めることができます。

❸シリーズだから味わえる爽快感
パワーヨガは、人によっては運動量が多すぎて、最初はクラス後にぐったりするかも知れません。
ただ、シリーズだから頑張って4回チャレンジしているうちに、そのうち自分のペースが分かってきたり、先が見えてきたりして、パワーヨガならではの爽快感を体験して頂けると思います。
ぜひこの機会に、思い切り動いた後にこそ味わえるスッキリとした感覚を、味わってみてください。

 

ヨガイベント



スケジュール

パワーヨガを基礎から学び、そして心身がすっきり整う <全4回シリーズ>

シリーズのテーマとスケジュールは、下のように予定しています。

#01 パワーヨガの基礎 ~呼吸と体幹~(10/10)

#02 前屈の基本とダウンドッグ(10/17)

#03 立位ポーズの基本 (10/24)

#04 心に効かせるパワーヨガ(10/31)

※いずれの回も10:00amから30分間のレクチャー10:30amから90分のヨガクラスで構成されています。

※このシリーズでは、モデルが1名入りますので、ポーズを確認しながら実践することができます。

※キツいポーズはありますが、ご自身の柔軟性や体力の範囲で実践して頂くことができます。

費用と予約方法

今回のシリーズは、30分の講義と90分のクラスで計120分のクラス
単発受講も可能ですが、ヨガの基本をしっかり学んでいただくために、セットでかなりお安く設定しています。

単発受講 3,000円/クラス
全回受講 8,800円/4クラス

お申し込みは【peatixの専用ページ】から

妊娠中の方はご参加できません。
※病気治療中の方は、主治医の許可を得てご参加ください。

シリーズ概要

【開催日時】

2020/10/10, 17, 24, 31(土)

土曜 10:00~12:00(全4回)

【受講費用】

単発受講 3,000円/クラス

全回受講 8,800円/4クラス

全4回のスケジュール


講師紹介 綿本 彰

yoshiko yoshiko

日本ヨーガ瞑想協会 会長。
健康デザイン研究所 CORE健康デザイナー
全米ヨガアライアンス 500時間ヨガ指導者トレーナー。

幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇からヨガを学ぶ。
神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、瞑想、アーユルヴェーダ(インド伝承医学)を研修し、帰国後同師に師事しながら、1994年にヨガ、瞑想の指導をスタート

2000年以降は、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ(瞑想ヨガ)、パワーヨガ、クリパルヨガ、ヴィニヨガ、チェアヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、ヨガニドラ、ヴィパッサナー(仏教瞑想)など、様々なスタイルのヨガや瞑想を研修。

2003年には、日本初となるパワーヨガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープンし、日本におけるパワーヨガの第一人者としてヨガブームの火付け役に。

また2004年には、ケンハラクマ氏、兄の綿本哲とヨガフェスタを発起。アジア最大級のヨガイベントとなっている。

現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、インドやイタリア、イギリスなど、世界各国でヨガや瞑想の指導を行っている。

健康経営研究会の平野治氏と健康デザイニング研究所を設立

 

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