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カヨKAYO
カヨ先生の指導先
- 自由が丘 kSaNa yoga（月曜9:30～10:45、11:15～12:30、火曜13:00～14:15、15:00～16:15）
- 三軒茶屋 アルイマyoga（木曜13:30～14:45）
- 国立 studio UTENA（土曜10:30～11:40【不定期】、土曜12:15～13:25）
2002年 会社勤めの中、疲れやすく疲れがとりにくい体質を改善したく、
行きついた先がヨガでした。
元来身体が硬く、身体を動かすことも苦手だったので、
アーサナをとる事は毎回大変でしたが、
ヨガをすると何だか心身が軽ろやかになった気になれました。
その軽やかさは、ヨガマットの上でも、マットから離れた場所でも徐々に増えていき、
気がつけば、以前とは違った自分になれた気がしています。
でも、日々、鍛錬を継続中。
2004年 日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者資格取得講座（基礎・中級コース）を修了。
その後も様々なヨガを学び、自主鍛錬も続けつつ、
都内数か所で指導をしています。
“運動が苦手でも、身体が硬くても大丈夫。分かりやすく、気軽に楽しめる”
がクラスモットーです。ご一緒にいかがでしょうか。
日本ヨーガ瞑想協会 ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
リストラティブヨガ指導者トレーニング(ジュディスラサター) 修了
陰ヨガ指導者トレーニング(ヴィクターチャン) 修了
マタニティーヨガ指導者トレーニング(マック久美子) 修了
シニアヨガ指導者トレーニング(岡部朋子) 修了
介護予防運動指導員
好きなASANA
選べません。
でも、強いて言うなら三角のポーズ。リストラティブ系のポーズ。ワニのポーズのバリエーションなど・・・やっぱり有り過ぎます。
暮らしの中のYOGA
様々な場面で、落着きと快活さを持ち合わせるようにすること。
日々、今いられることに“感謝”。“Ｎａｍａｓｔｅ”の心。
