綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - ヨガベーシック

ヨガベーシック

綿本彰プロデュース、Watamoto YOGA Studio シリーズDVD 第二弾。
今回の監修はカヨ。テーマは「ヴィンヤサ」です。

「ヴィンヤサ」とは「動きと呼吸を連動させること」で、 ヨガを心身とも深めるうえで とても大切な要素。 呼吸にのせて身体全体を動かすことで、 心と身体をベストな状態に調整していきます。 このDVDでは綿本が16分を割き 丁寧に わかりやすくヨガの呼吸法を解説し、 カヨによるエクササイズ誘導を通してマスターしていきます。 プログラム中の音楽は綿本彰が構成/演出など行い、隅々までこだわってプロデュー ス。

心地のよい音楽と、やわらかく 気持ちのいい呼吸に合わせて身体全体を動かし、 心も優しく解きほぐしましょう。

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