金田絵美 KANEDA EMI ヨガ講師紹介 YOGA.jp

金田絵美KANEDA EMI

金田絵美先生の指導先

ＯＬ時代、心の調子を崩した経験をきっかけに「こころ」の勉強を始めました。
そんな中、瞑想とヨガに出会い、自分の心と体がどんどん整っていくのを実感し、この素晴らしさを多くの人に伝えたいという思いから、瞑想・ヨガの指導者の道を志しました。

綿本彰先生の下で、ヨーガと瞑想の深遠さに触れながら、また、吉田昌生先生の下でマインドフルネス瞑想を学び、マインドフルネス瞑想協会認定インストラクターの資格を取得。日々、自分自身が変化してゆくのを実感しています。

マインドフルネス瞑想を通して、内観する力が育まれたことで、心身のちょっとした不調に気づき、ケアしてあげることができるようになりました。そして、心の癖に気づき、正しく観るという訓練をしてゆくことで、これまで無意識にとっていた行動を、主体的に「選ぶ」ことができるようになってきました。

自分で自分の体と心を整える。
それができるようになり、自信＝「自分を信じる力」が生まれてきました。
そして、他の誰でもなく、自分自身が人生の手綱を握り、人生を切り開いてゆく力がついてきたように思います。

現在は都内のスタジオを中心に、マインドフルネス瞑想・ヨガの指導を行っています。
また、ストレスの多い環境の中で働くビジネスパーソンにこそ、この恩恵を受けて欲しいという思いから、企業向けストレス対策セミナー、オフィス出張ヨガなどにも力を注いでいます。

生きていると、日々いろいろな悩みが出てきますよね。
それを魔法のように解決してくれる何かに頼るのではなく
「それを自分自身で解決できるんだ」という、力と自信を瞑想やヨガは与えてくれます。

そんな感覚は何よりも心強いものです。
多くの人にこの感覚を知ってもらい、人生を豊かに生きていって欲しいと心から願っています。

◆資格等
・日本ヨーガ瞑想協会指導者トレーニング（綿本彰）修了
・一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師
・全米ヨガアライアンス200時間指導者トレーニング修了
・陰ヨガ指導者トレーニング（アドバンス／ジョー・バネット）修了
・チェアヨガ指導者養成講座修了
・整形外科ヨガ認定インストラクター

好きなASANA

・背骨に流れを感じるポーズ
ハーフナマスカーラ
アルダマッチェンドラ
パリブリッタ・ジャーヌシルシャなど

・丹田に充実感を感じるポーズ
ヴィラバトラ１、２など

暮らしの中のYOGA

修習(アビヤーサ）と離欲（ヴァイラーギャ）。

今、目の前にあることに全力を尽くすこと。
変えられないものを丸ごと抱きしめる力を育むこと。
そのバランスの中で生きること。

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