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yoshikoyoshiko
yoshiko先生の指導先
身体のメンテナンスのためにyogaを始めました。
筋肉が緩み、緊張している身体と頭の中が解放されていくのが嬉しくて毎日毎日続けました。
どんなに疲れていても、大変な仕事の後でも、yogaをした後はとても穏やかな気持ちになります。
そんなときの何でも許せてしまう自分が好きで、その時間が少しでも長く続いてほしいと思い、今度はその想いを伝えたくyoga講師を目指しました。
アーサナを通して、自分に優しくなれる時間を大切にし、感謝と元気パワーが溢れる日々を過ごしたいと思います。
日本ヨーガ瞑想協会 指導者トレーニング修了
RYT200 (綿本彰）
・(社) 日本カルチャー協会 講師
・JCAI フィットネスクラブ 講師
・アスリートへのヨガ指導
（2016 リオデジャネイロオリンピック 強化選手へのヨガ指導など）
・認定心理士
好きなASANA
・ハーフナマスカーラ
呼吸の深まりと同時に、身体と心のバランスが少しづつ整う感覚が最高に心地よいです。
・シャヴァアーサナ
自分自身の観察がしやすく、なんといっても開放感、達成感をたっぷり味わうことができます！
暮らしの中のYOGA
日常で起こる出来事、その時の感情を自然体で受け入れること。
安定させる、快適に過ごす、解放する。3つのバランスをとること。