綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - 自分史上最高に整う！ 魔法の「笑い呼吸法」レッスン

自分史上最高に整う！ 魔法の「笑い呼吸法」レッスン

ヨガと瞑想の隠された真髄が「笑い」の中にある！
そんな「笑い」を呼吸法として練習するスーパーメソッド、「笑い呼吸法」の入門書がリリースされます。

ヨガのポーズを深める最大の奥義とも言えるバンダや、瞑想のカギを握る呼吸法を練習する中で、何が正解か分からなくなったり、行き詰まりを感じたことはありませんか？

ヨガや瞑想を、30年以上に渡り研究し続けてきた綿本彰が行きついた、ヨガと瞑想の深まりを劇的に助ける奥義が「笑い」です。

笑いは「精神身体論」的な観点からみて、正確にバンダを深めると同時に、呼吸の抑圧を一瞬で解消して、それらを理想的な状態へと導くスーパー生理現象です。
本能として備え持ったものだからこそ、何が正解か、どこがゴールなのかが明快に分かり、その感覚を道しるべに練習を深めることがたやすくなるのです。

ただ、いくら「笑い」がヨガや瞑想を助けると分かっても、練習中にすぐに笑えるものではありません。そこで綿本が考案したのが、笑いを呼吸法として練習する「笑い呼吸法」です。

綿本は、笑いをエクササイズとして捉える「ラフターヨガ」を習得する中で、ヨガや瞑想、呼吸法とのより結びつきの可能性を感じ、そのインスピレーションを元に「笑い呼吸法」を考案しました。

本書は、その「笑い呼吸法」の理論をくまなく網羅し、どのようにして笑いがヨガや瞑想を助け、どう練習すれば笑いを習得できるのか、細かやかな解説を行う超入門書です。

笑いが苦手な方はもちろん、ヨガや瞑想、呼吸法が初めての方にも、イチから練習できるように丁寧に紹介されています。

笑いを呼吸法として練習し、ヨガや瞑想を深まりはもちろん、ヨガを行わなくても日々の生活を豊かにしていくことができる懇親のメソッド「笑い呼吸法」。

ぜひ一度、本書を通してその効果を実感して頂ければと思います。

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