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綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - 心の疲れをどこでもリセット! ゆるヨガ

ヨガ、瞑想、マインドフルネス、講演会、企業研修、指導者養成、健康経営、地域開発などの、40年の実績を元にコンサルティング。主宰の綿本彰は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。

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スタジオ関連書籍/DVD

心の疲れをどこでもリセット! ゆるヨガ

綿本 彰 | 三笠書房 | ¥650+税

心の疲れをどこでもリセット! ゆるヨガ

綿本彰が2012年に書き下ろした、心の整え方の集大成『「心の疲れ」がスッキリ消える簡単ヨガ』をベースに、さらに読みやすく、スリムに、あの王様文庫としてよみがえりました。

ストレスは"心"で生まれ、"息"の抑圧で悪者へと化し、"身体"に蓄積する。

そのメカニズムを、徹底的にロジカルに解明しながらも、終始ゆるいタッチで、やわらかいイラストと共に解説し、超初心者でも無理なく実践でき、すっきり心をリセットしてくれる一冊。

ぜひちょっとした空き時間に、電車のお供にいかがでしょうか。


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