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スタジオ関連書籍/DVD
心の疲れをどこでもリセット！ ゆるヨガ
綿本 彰 ｜ 三笠書房 ｜ ￥650＋税
綿本彰が2012年に書き下ろした、心の整え方の集大成『「心の疲れ」がスッキリ消える簡単ヨガ』をベースに、さらに読みやすく、スリムに、あの王様文庫としてよみがえりました。
ストレスは"心"で生まれ、"息"の抑圧で悪者へと化し、"身体"に蓄積する。
そのメカニズムを、徹底的にロジカルに解明しながらも、終始ゆるいタッチで、やわらかいイラストと共に解説し、超初心者でも無理なく実践でき、すっきり心をリセットしてくれる一冊。
ぜひちょっとした空き時間に、電車のお供にいかがでしょうか。