綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - ヨガ講師のための 触れて伝える ヨガアジャストメント

ヨガ講師のための 触れて伝える ヨガアジャストメント

安全に、適切に、生徒のポーズを深めるアジャストメントのテクニック集

「アジャストメント」とは、生徒に対して直接身体に触れて、危険な姿勢を回避したり、効果を促進させる姿勢へと修正したり、ポーズを深めるためのテクニック。
ヨガの指導の場面で、アジャストメントは必須ではありませんが、効果的に使うことによって、生徒一人ひとりの個性応じた細かいケアが可能になり、ヨガの深まりを効果的に助けることができるようになります。

本書は、そんなアジャストメントの、基本的な考え方、生徒に触れる際の基本姿勢、基本的なタッチなどを紹介した上で、多くのアーサナで実際にどういったアジャストメントを行うのかを、丁寧に示した教本となっています。

ヨガ指導やアジャストメントにおける安全性が注目される中、本書ではより安全で効果的なテクニックをご紹介していますので、ぜひクラス指導の参考にしていただければと思います。

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