本文の開始

綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - 自律神経をととのえるリラクセーション

綿本ヨーガスタジオは東京銀座有楽町にあるヨガ・瞑想教室。パワーヨガ、瞑想ヨガ、陰ヨガなどのヨガスタジオ。主催の 綿本 彰 は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。

綿本ヨーガスタジオトップ > スタジオ関連書籍/DVD一覧 > 自律神経をととのえるリラクセーション

スタジオ関連書籍/DVD

自律神経をととのえるリラクセーション

綿本 彰 | 主婦と生活社 | ¥1,300+税

自律神経をととのえるリラクセーション

ヨーガを軸に、様々なリラクセーション技法を織り交ぜて、総合的に自律神経の調整を行うための実践本。

様々な心と身体の不調別に、アロマテラピー、ツボ、オイルマッサージ、蒸しタオル法、自律訓練法、イメージワーク、NLP、音楽療法、カラーセラピーなど、様々なテクニックを提案。
もちろんヨーガの八支則を理論のベースに据え、ポーズや呼吸法、瞑想法などもしっかりと盛り込まれています。

日常のちょっとした不調に役立つ、オススメのお助け本です。


ご購入こちら

ページの終了