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スタジオ関連書籍/DVD
アーユルヴェーダ―心と体の快適セルフエステ
綿本 彰 ｜ テラコーポレーション ｜ ￥1,165＋税
綿本彰の単行本デビュー作。
古典ヨーガと同じサーンキャ哲学に基づき、インドではヨーガと姉妹関係と言われているインド医学「アーユルヴェーダ」。
そのアーユルヴェーダの基本的な理論と、生活の中への取り入れ方を分かりやすく解説しています。また、ゴマ油を使ったセルフマッサージの方法も紹介されていますので、アーユルヴェーダ入門者にはおすすめの一冊です。