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綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - これ1冊できちんとわかるヨガ

ヨガ、瞑想、マインドフルネス、講演会、企業研修、指導者養成、健康経営、地域開発などの、40年の実績を元にコンサルティング。主宰の綿本彰は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。

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スタジオ関連書籍/DVD

これ1冊できちんとわかるヨガ

RIE 監修 | マイナビ | ¥1,400+税

これ1冊できちんとわかるヨガ

綿本ヨーガスタジオの人気講師、RIE 監修の書籍第二弾がリリースされます。
今回の書籍のコンセプトは、「この一冊さえあればヨガの基礎がちゃんと分かる」というもので、歴史からヨガの流派、基本的な哲学などが紹介されています。

その中でも最も重きを置いているのが「アーサナ」。
本書は「アーサナ大全」と言っても過言ではないくらい、90種類を超えるアーサナについて詳しい解説とポイントが書かれています。

ポーズの基本をしっかりと学びたい方、各ポーズのアライメントを確認したい方など、よりポーズを深めたい方にお勧めの一冊です。
インデックスもしっかりとしていて辞書的な使い方もできるので、ぜひ一度お手にとってご覧ください。


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