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綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - シンプルヨーガおうちLesson

綿本ヨーガスタジオは東京銀座有楽町にあるヨガ・瞑想教室。パワーヨガ、瞑想ヨガ、陰ヨガなどのヨガスタジオ。主催の 綿本 彰 は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。

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スタジオ関連書籍/DVD

シンプルヨーガおうちLesson

waka 著 | 実業之日本社 | ¥1,300+税

シンプルヨーガおうちLesson

綿本ヨーガスタジオの人気講師、wakaが初めて書き下ろしたシンプルヨーガの最新作。おうちヨーガLesson(DVD付き)。

内容は、ゆがみ解消、不調すっきり、代謝アップ、ゆったり充電といった充実のプログラムを中心に、そのプログラムを構成する個々のポーズを徹底解説といった、おうちヨガの流れを踏襲。
また紙面はとてもやわらかい感じで若い方にも親しまれるタッチで描かれていて、同時に解説は、どの部分が効いているのかなどの突っ込んだ内容まで書かれていて本格的!

さらにはDVDでそのプログラムを、waka定評の癒しボイスで誘導。
のんびりとおうちでヨーガに取り組みたい方にお勧めの一冊です。


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