日めくりルナヨガ
GORI宮下 監修 | 主婦と生活社 | ¥838+税
月のリズムに合わせて1日1ポーズ、28日間の日めくりのルナヨガ。
新月から上弦半月、更に満月から下弦半月へ。
特に忙しい生活を送る現代人の方達に、月という自然に目を向ける事で、ココロを落ち着ける時間を持つことの大切さを思い出させてカレンダーのような本です。
一日一言、ふっと力が抜ける&湧いてくる言葉も収録。
壁にかけて、一日1ポーズから、慣れてきたら、7つずつ行ってみたりと、体調に合わせて使用してみてください。
お友達へのプレゼントにもピッタリ♪
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