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スタジオ関連書籍/DVD
今日から始めるインヨガ
GORI宮下 監修 ｜ 主婦と生活社 ｜ ￥1,300＋税
綿本ヨーガスタジオの人気講師、GORI宮下監修、DVD付きのムック本がリリースされました。
今回は、老若男女、経験を問わずどなたでも無理なく取り組めるイン（陰）ヨガの本。
書籍、付録DVDともに、モデルは同じくスタジオ人気講師のwakaが担当しています。
掲載している内容は、インヨガの基本知識と、17のポーズ。
肩凝り、腰の痛み、お腹やせ、イライラなど、日常的に起こりやすい心身の悩み、不調に対応するポーズを収録しました。
また、本書とDVD共に、メインポーズからフォローのポーズまでを連続して収録。
インヨガのポーズを行った後、体や神経が休まるところまで体感出来るようになっています。
ＤＶＤも悩み別の映像を選んで再生することで、すぐにポーズを行う事が出来ますので、思いついたとき、気軽にインヨガに取り組むことが出来ます。さらに18番目のポーズとして、簡単な太陽礼拝のシークエンスも収録。静と動をバランスよく練習出来る、お得な１冊です！