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スタジオ関連書籍/DVD
選べる!基本の4コース はじめてのヨガ
GORI宮下 監修 ｜ 西東社 ｜ ￥1,300＋税
綿本ヨーガスタジオの人気講師、GORI宮下監修、DVD付き初心者向けの入門書がリリースされました。
今回は、「体をほぐす基本プログラム 太陽礼拝」、「全身のバランスを整える ゆがみ調整ヨガ」、「全身を引き締める シェイプアップ・ヨガ」、「心を穏やかにする リラックス・ヨガ」の、4つのヨガコースを大々的に収録。書籍、DVDのモデルは、ともにスタジオ人気講師のwakaが担当。
さらに、付録として「悩み別ヨガ」と題して、肩凝り、目の疲れ、冷えといった身体的な悩み、顔のむくみ、足のむくみといった美容上の悩みに加え、不安感や落ち込みなど、メンタル的な不調解消ポーズも収録。
これからヨガをはじめたい方にはうってつうけの内容ですので、ぜひご一読いただければと思います。