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スタジオ関連書籍/DVD
お家でできるシンプルヨガ
GORI宮下 著 ｜ コスミック出版 ｜ ￥1,429＋税
綿本ヨーガスタジオの人気講師、GORI宮下の新著がリリースされました。
今回は、世界中で静かなブームを巻き起こしているYIN YOGA（陰ヨガ）のDVD付きムック。
1つのポーズを3～5分ホールドすることで、身体の深部に働きかけ、疲れやコリを芯からときほぐし、全身の代謝をアップ。また、精神安定や内臓刺激などから
くるデトックス効果が加わり、ゆったり、じっくり、キレイになるプログラム満載。
これまでのヨガとは効きが違う、YIN YOGAの魅力を、たっぷり充実のDVDを通して実感してみませんか？