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スタジオ関連書籍/DVD
ヨーガのための解剖学
著者 Paul Grilley 日本語字幕 綿本彰 ｜ yoga works ｜ ￥7,500＋税
ヨーガを行って身体を痛めないために、ぜひ知っておいていただきたい解剖学的な知識が詰まったDVD。
Yin Yogaで有名なPaul Grilleyが、4時間に渡りワークショップ形式で徹底解説しています。主なテーマは、人それぞれ骨格の形状などが異なるため、それを知り、それを受け入れ、その範囲内でアーサナを行うことが大切であるということ。
今回、ぜひ日本にもこの考え方を広めたく、日本語字幕を綿本が監修しました。
解剖学とはいえ、とても柔らかい内容なので、安全に指導するための知識を得たい指導者はもちろんのこと、無理をしすぎて身体を痛めてしまった方、一向に身体が柔らかくならない方など、指導者でない方にもお薦めのDVDです。