ヨガ、瞑想、マインドフルネス、講演会、企業研修、指導者養成、健康経営、地域開発などの、40年の実績を元にコンサルティング。主宰の綿本彰は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。
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GORI宮下 監修 | 学習研究社 | ¥838+税
綿本ヨーガスタジオの人気講師、GORI宮下監修のDVD付きムックの第二弾。 今回のテーマはヒーリングヨーガ。 心と身体を結ぶエネルギーポイントを調整し、心身を調整するレシピから、ストレス解消、イライラ解消、不安解消など、様々なメンタル面での不調を解消するレシピまで、90分のDVDと共に学べます。 前作よりも簡単にできるメニューが多いので、入門書としてもおすすめの一冊です。
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