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スタジオ関連書籍/DVD
綿本彰の癒しのヨーガメソッド
綿本 彰 ｜ NHKエンタープライズ ｜ ￥3,500円＋税
癒しをテーマにした綿本彰の最新ヨガプログラムを収録したDVD。
プログラムは「美」19分、「癒」20分、「眠」21分、「瞑」15分の計75分から構成されていて、それぞれ「美」は身体の中心であるコア（体幹）を育むポーズと誘導、「癒」はコアを意識しながらも、あらゆる感覚を受け入れることを重視するポーズと誘導、「眠」は余分な力を抜きながら、様々な感覚や感情を認めることを強調するポーズと誘導、そして最後の「瞑」は手放す誘導と長い静寂によって、バランスがとれた状態を定着させるパート。
それぞれ4つの異なるポーズと誘導によってトータルに心身を癒していく、これまでになかった最新プログラム。
さらに、それぞれのパートを組み合わせ、40分程度のプログラムを5つ収録。
特典映像には、綿本が2012年に行ったイタリアの主要3都市で行ったワークショップ、そしてイタリアのカリスマヨガ指導者であるロベルト・ミレッティ先生とのキズナを描いたドキュメンタリーを収録。
総時間90分、充実のDVDをぜひお楽しみください！