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綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - 「心の疲れ」がスッキリ消える簡単ヨガ

綿本ヨーガスタジオは東京銀座有楽町にあるヨガ・瞑想教室。パワーヨガ、瞑想ヨガ、陰ヨガなどのヨガスタジオ。主催の 綿本 彰 は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。

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スタジオ関連書籍/DVD

「心の疲れ」がスッキリ消える簡単ヨガ

綿本 彰 | 扶桑社 | ¥1,300+税

「心の疲れ」がスッキリ消える簡単ヨガ

お医者さんが語らない、ストレスのメカニズム……。
お坊さんでもお茶を濁すストレスの根本原因……。
そんな心の闇の核心にメスを入れ、現代人の心を根本的に癒すべく、綿本が書き下ろした渾身の一冊。

ストレスは"心"で生まれ、"息"の抑圧で悪者へと化し、"身体"に蓄積する。

そんなシンプルなメカニズムをベースに、分かりやすく身体精神論に触れながらも、簡単に身体/呼吸レベルからストレスを消す方法を提案。さらに、心の闇の核心を明快に解き明かしつつ、その調整方法をヨガに興味がない方々にも分かるよう徹底解説。
心が病んできたと感じている方、ストレスの根本原因を知りたい方、ヨガを深めたい方など、幅広く読んでいただける一冊ですので、ぜひご一読いただけたらと思います。


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