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スタジオ関連書籍/DVD
「心の疲れ」がスッキリ消える簡単ヨガ
綿本 彰 ｜ 扶桑社 ｜ ￥1,300＋税
お医者さんが語らない、ストレスのメカニズム……。
お坊さんでもお茶を濁すストレスの根本原因……。
そんな心の闇の核心にメスを入れ、現代人の心を根本的に癒すべく、綿本が書き下ろした渾身の一冊。
ストレスは"心"で生まれ、"息"の抑圧で悪者へと化し、"身体"に蓄積する。
そんなシンプルなメカニズムをベースに、分かりやすく身体精神論に触れながらも、簡単に身体/呼吸レベルからストレスを消す方法を提案。さらに、心の闇の核心を明快に解き明かしつつ、その調整方法をヨガに興味がない方々にも分かるよう徹底解説。
心が病んできたと感じている方、ストレスの根本原因を知りたい方、ヨガを深めたい方など、幅広く読んでいただける一冊ですので、ぜひご一読いただけたらと思います。