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綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - よくわかる瞑想ヨガ

綿本ヨーガスタジオは東京銀座有楽町にあるヨガ・瞑想教室。パワーヨガ、瞑想ヨガ、陰ヨガなどのヨガスタジオ。主催の 綿本 彰 は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。

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スタジオ関連書籍/DVD

よくわかる瞑想ヨガ

綿本 彰 | 実業之日本社 | ¥1,300+税

よくわかる瞑想ヨガ

瞑想ってストレス解消や精神安定にいいらしいけど、結局目を閉じて何をやればいいかさっぱり分からない!

そんな方に超お勧め、マンガと文章で繰り広げられていく、奥深い瞑想ヨガの世界。
ヨガの歴史、仏教や禅とヨガの関わりからはじまり、瞑想って結局何で、どういう状態を目指しているのか。さらには、その瞑想を深めるためにどういったトレーニングが必要で、そのために呼吸や姿勢をどう調整すればいいのか。

7年前に刊行した『瞑想ヨーガ入門』をベースにしながらも、綿本の最新の考えやニュアンス、表現を駆使して解説する、ポーズの原点を知る上でも欠かせない、ヨガのバイブル的な一冊です。

随所に盛り込まれた、まめもやしさんのマンガ(立ち読み1、立ち読み2)が難解な哲学を中和する、かつてないふざけた瞑想本。(マンガは一部ページのみです)
ぜひ騙されたと思って、この奇妙な世界にいざなわれてみませんか?


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