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スタジオ関連書籍/DVD
よくわかる瞑想ヨガ
綿本 彰 ｜ 実業之日本社 ｜ ￥1,300＋税
瞑想ってストレス解消や精神安定にいいらしいけど、結局目を閉じて何をやればいいかさっぱり分からない！
そんな方に超お勧め、マンガと文章で繰り広げられていく、奥深い瞑想ヨガの世界。
ヨガの歴史、仏教や禅とヨガの関わりからはじまり、瞑想って結局何で、どういう状態を目指しているのか。さらには、その瞑想を深めるためにどういったトレーニングが必要で、そのために呼吸や姿勢をどう調整すればいいのか。
7年前に刊行した『瞑想ヨーガ入門』をベースにしながらも、綿本の最新の考えやニュアンス、表現を駆使して解説する、ポーズの原点を知る上でも欠かせない、ヨガのバイブル的な一冊です。
随所に盛り込まれた、まめもやしさんのマンガ（立ち読み１、立ち読み２）が難解な哲学を中和する、かつてないふざけた瞑想本。(マンガは一部ページのみです)
ぜひ騙されたと思って、この奇妙な世界にいざなわれてみませんか？