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スタジオ関連書籍/DVD
眠りのヨガ～ヨガニドラ～
綿本 彰 ｜ 新星出版社 ｜ ￥1,500＋税
ワークショップや全国ツアーのすべての会場で SOLD OUT になった、古くて新しいメソッド「ヨガニドラ」のCD付き単行本が遂にリリースされます。
ヨガニドラとは、眠りのヨガとも呼ばれ、仰向けなどのくつろいだ姿勢でCDの誘導に導かれて行なうゆったりとした瞑想法です。
まったく身体を動かさなくても行なえるので、ケガをしている方やご年配の方にでも実践可能で、しかも寝転んでいるだけなのに、しっかりと身体、呼吸、感覚、精神の4層に働きかけ、通常のヨガと同様の効果を引き出します。
今回は60分の誘導CD付きで、全国ツアーで使用した雄大な楽曲を収録しているので、心理的なセラピー効果も期待できます。
これまでほとんど日本では紹介される機会がなかったヨガニドラ。
ぜひこの機会に、その素晴らしさを体感されてみてはいかがでしょうか。