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綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - 綿本彰のステップアップ パワーヨーガ

綿本ヨーガスタジオは東京銀座有楽町にあるヨガ・瞑想教室。パワーヨガ、瞑想ヨガ、陰ヨガなどのヨガスタジオ。主催の 綿本 彰 は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。

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スタジオ関連書籍/DVD

綿本彰のステップアップ パワーヨーガ

綿本 彰 | NHKエンタープライズ | ¥3,500+税

綿本彰のステップアップ パワーヨーガ

綿本彰、待望のパワーヨーガDVDの最新版がリリースされました。

今回のプログラムは、従来通り太陽礼拝のポーズをベースにしながらも、英雄や三角シリーズを絡めてヴィニヤサを行い、中盤以降はしっかりホールドしてピークを作り、終盤はYin Yoga的に長時間ホールドを行って緊張をほぐします。

プログラムは毎日実践できる20分と、週末向けの90分の2パターンを収録。また、それぞれのプログラムに、身体に効かせるコアトレバージョンと、心に効かせるメントレバージョンの2種類の誘導音声を収録。
さらに画面では、初心者向けのポーズバリエーションと上級者向けのポーズバリエーションの2種類を確認できるので、初心者からインストラクターまで、それぞれのステップアップを楽しんでいただけます。
また、特典映像として、綿本彰の一日をインタビューと共に追った11分のドキュメンタリーを収録。

構想段階から長い時間を費やした最新作。お勧めの一巻です。


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