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スタジオ関連書籍/DVD
綿本彰のステップアップ パワーヨーガ
綿本 彰 ｜ NHKエンタープライズ ｜ ￥3,500＋税
綿本彰、待望のパワーヨーガDVDの最新版がリリースされました。
今回のプログラムは、従来通り太陽礼拝のポーズをベースにしながらも、英雄や三角シリーズを絡めてヴィニヤサを行い、中盤以降はしっかりホールドしてピークを作り、終盤はYin Yoga的に長時間ホールドを行って緊張をほぐします。
プログラムは毎日実践できる20分と、週末向けの90分の2パターンを収録。また、それぞれのプログラムに、身体に効かせるコアトレバージョンと、心に効かせるメントレバージョンの2種類の誘導音声を収録。
さらに画面では、初心者向けのポーズバリエーションと上級者向けのポーズバリエーションの2種類を確認できるので、初心者からインストラクターまで、それぞれのステップアップを楽しんでいただけます。
また、特典映像として、綿本彰の一日をインタビューと共に追った11分のドキュメンタリーを収録。
構想段階から長い時間を費やした最新作。お勧めの一巻です。