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シンプルメディテーション 瞑想をこれから始める人の本
綿本 彰 ｜ 新星出版社 ｜ ￥1,600＋税
2年の歳月をかけて熟成させた、待望の瞑想書が遂にリリースされます！
瞑想というと、どこか神秘のヴェールに包み込まれていて、不可解で難解で、初心者には近寄りがたい雰囲気を漂わせている取り組みですが、本書では、これまでのそういったイメージ先行、技法先行の瞑想の概念を一掃。
初心者でも手軽に瞑想を深められるよう、瞑想に必要な要素を抽出し、そられを徹底的に吟味して組み立て、美しい写真とCDによる誘導で、気軽に瞑想の世界へいざなうように仕立てました。
毎日の生活の中で気軽に瞑想を行うため、そしてアーサナの練習を瞑想的に行ってその質を深めるために、綿本が満を持しておすすめする渾身の一作です。