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スタジオ関連書籍/DVD
綿本彰の美しくなるヨーガ DVDレッスン
綿本 彰 ｜ 主婦と生活社 ｜ ￥1,500＋税
トラディショナルスタイルのヨーガを学びたい方におすすめのDVD付きムック。
本書の最大の特徴は、立ち木のポーズ、ワシのポーズ、ハトのポーズ、肩立ちのポーズなど、ヨーガの主要16ポーズを絞り込んで、詳細に解説しているところにあります。
呼吸法やウォームアップについても、DVDの冒頭で時間をとってご紹介しています。さらに、16ポーズを使った、シェイプアップのための6つのプログラム、そして綿本彰自身が実践する15分プログラムを収録で、合計96分の充実メニューになっています。
ムックの方は、写真集のような美しい内容。
これからトラディショナルスタイルのヨーガを始めたい方に、おすすめの一冊です。