綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - 綿本彰の[決定版] DVDダイエットヨーガ

綿本彰の[決定版] DVDダイエットヨーガ

本気でダイエットしたい方のために完全設計された、3週間プログラムのDVD付きムック。
ダイエットの秘訣は、ストイックにならず、気持ちよく続けることにあります。だから、ヨーガも最初は簡単なものからスタートして、徐々に負荷を高めていくことが大切です。

本書では、プチヨーガ、トラディショナルヨーガ、パワーヨーガと、3週間6段階に分けてプログラムされたメニューを、順に行っていくことで、無理なく身体を引き締めることができます。

カリスマモデルの田中美保さんと綿本の対談もあって、読み物としても充実。
理想論ではなく、本気でやせたい方に絶対おすすめの一冊です。

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