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スタジオ関連書籍/DVD
ヨーガとアロマで調える 体質別気持ちいい暮らし方
綿本 彰 ｜ 枻出版 ｜ ￥1,300＋税
ヨーガと姉妹関係にあるインド医学＝アーユルヴェーダの理論をベースに、ヨーガとアロマテラピーを盛り込みながら、快適な暮らしを提案する異色の一冊。
アーユルヴェーダが提唱する7つの体質に対して、それぞれ動物を当てはめてハムスター体質、ゴリラ体質などとして、占い的に気軽に難しい理論を理解。
不調のパターンごとに、ヨーガのポーズや呼吸法、アロマテラピー、そして生活パターンの見直しで心身を調えるというライフスタイルの提案本です。
本来はとても難しく、敷居の高いアーユルヴェーダを、興味深く分かりやすく解説してあるので、アーユルヴェーダの入門書としてもおすすめです。