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綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - 1分間パワーヨーガ・ダイエット

綿本ヨーガスタジオは東京銀座有楽町にあるヨガ・瞑想教室。パワーヨガ、瞑想ヨガ、陰ヨガなどのヨガスタジオ。主催の 綿本 彰 は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。

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スタジオ関連書籍/DVD

1分間パワーヨーガ・ダイエット

綿本 彰 | 講談社 | ¥1,000+税

1分間パワーヨーガ・ダイエット

パワーヨーガで頻繁に登場するポーズを中心に、部位別に引き締め効果のあるポーズをご紹介。

そういった意味で、トラディショナル的な見せ方をしていますが、太陽礼拝のポーズと絡めることによって、パワーヨーガとして実践していただくことができます。

パワーヨーガの特徴や効果など、理論面も充実していますので、パワーヨーガの入門書としておすすめの一冊です。


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