綿本ヨーガスタジオトップ > スタジオ関連書籍/DVD一覧 > 1分間パワーヨーガ・ダイエット
スタジオ関連書籍/DVD
1分間パワーヨーガ・ダイエット
綿本 彰 ｜ 講談社 ｜ ￥1,000＋税
パワーヨーガで頻繁に登場するポーズを中心に、部位別に引き締め効果のあるポーズをご紹介。
そういった意味で、トラディショナル的な見せ方をしていますが、太陽礼拝のポーズと絡めることによって、パワーヨーガとして実践していただくことができます。
パワーヨーガの特徴や効果など、理論面も充実していますので、パワーヨーガの入門書としておすすめの一冊です。