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スタジオ関連書籍/DVD
免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン
綿本 彰 ｜ 新星出版社 ｜ ￥1,500＋税
CD誘導で呼吸法を覚え、免疫力を高めるCD付き書籍。
呼吸法はヨーガの要。
それだけに、その呼吸が持つ効果は計り知れません。
呼吸が血液をきれいにし、そして自律神経を調整し、疲れを解消し、内臓をマッサージし、そして免疫力をアップする。
そのメカニズムを徹底解説しながら、基本的な呼吸法の行い方、そして様々な呼吸バリエーションを紹介しています。
また、様々な不調ごとに、おすすめポーズと抱き合わせた形で呼吸法を提案し、身体の硬い方でも気軽に呼吸を通して元気になっていただくサポートをしてくれる一冊です。