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綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - 10秒間プチヨーガ ダイエット

綿本ヨーガスタジオは東京銀座有楽町にあるヨガ・瞑想教室。パワーヨガ、瞑想ヨガ、陰ヨガなどのヨガスタジオ。主催の 綿本 彰 は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。

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スタジオ関連書籍/DVD

10秒間プチヨーガ ダイエット

綿本 彰 | 双葉社 | ¥1,500+税

10秒間プチヨーガ ダイエット

ダイエットにテーマを絞り込み、誰もができるプチヨーガのポーズを紹介する人気のロングセラー。

ふくらはぎ、太もも、ウエスト、お腹、二の腕など、部位別にポーズを紹介。また大きな写真でポーズが載っているので見やすく、プチヨーガの入門書としては最適。
プチヨーガは効果もプチですが、簡単なので続けられます。
いくら効果的なポーズでも、億劫で実践しなければ効果はゼロ。
ここに目を向けたのがプチヨーガなのです。
気軽にできるから毎日できて、だから効果がある。
ぜひさぼりグセのある方、身体の硬い方、楽して痩せたい方はチャレンジしてみてください。

同じ綿本著で、似たタイトルの本がありますのでご注意ください。


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