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スタジオ関連書籍/DVD
10秒間プチヨーガ ダイエット
綿本 彰 ｜ 双葉社 ｜ ￥1,500＋税
ダイエットにテーマを絞り込み、誰もができるプチヨーガのポーズを紹介する人気のロングセラー。
ふくらはぎ、太もも、ウエスト、お腹、二の腕など、部位別にポーズを紹介。また大きな写真でポーズが載っているので見やすく、プチヨーガの入門書としては最適。
プチヨーガは効果もプチですが、簡単なので続けられます。
いくら効果的なポーズでも、億劫で実践しなければ効果はゼロ。
ここに目を向けたのがプチヨーガなのです。
気軽にできるから毎日できて、だから効果がある。
ぜひさぼりグセのある方、身体の硬い方、楽して痩せたい方はチャレンジしてみてください。
同じ綿本著で、似たタイトルの本がありますのでご注意ください。