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スタジオ関連書籍/DVD
10秒が効く！プチヨーガダイエット
綿本 彰 ｜ 新星出版社 ｜ ￥1,100＋税
寝起きに、移動中に、職場で、出先で。プチヨーガが持つ「どこでもできる」という特徴にフォーカスしたハンドブック的な一冊。
ヨーガは毎日行ってこそ本当に効果的。
でも、朝は忙しく夜はお酒が入っている。
こんな生活ではヨーガを行う時間がありません。
そんな方のために、どこでもできるポーズを提案。
呼吸と集中さえしっかり行えば、効果はプチでも繰り返しの実践で、本当に効果を引き出すことができるというもの。
OLさんの制服やナース姿、アフターファイブの遊び服にパジャマと、別名コスプレヨーガというべき一冊というのも特徴のひとつです。
同じ綿本著で、似たタイトルの本がありますのでご注意ください。