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綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - 10秒が効く!プチヨーガダイエット

綿本ヨーガスタジオは東京銀座有楽町にあるヨガ・瞑想教室。パワーヨガ、瞑想ヨガ、陰ヨガなどのヨガスタジオ。主催の 綿本 彰 は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。

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スタジオ関連書籍/DVD

10秒が効く!プチヨーガダイエット

綿本 彰 | 新星出版社 | ¥1,100+税

10秒が効く!プチヨーガダイエット

寝起きに、移動中に、職場で、出先で。プチヨーガが持つ「どこでもできる」という特徴にフォーカスしたハンドブック的な一冊。

ヨーガは毎日行ってこそ本当に効果的。
でも、朝は忙しく夜はお酒が入っている。
こんな生活ではヨーガを行う時間がありません。
そんな方のために、どこでもできるポーズを提案。
呼吸と集中さえしっかり行えば、効果はプチでも繰り返しの実践で、本当に効果を引き出すことができるというもの。
OLさんの制服やナース姿、アフターファイブの遊び服にパジャマと、別名コスプレヨーガというべき一冊というのも特徴のひとつです。

同じ綿本著で、似たタイトルの本がありますのでご注意ください。


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