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スタジオ関連書籍/DVD
「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット
綿本 彰 ｜ 双葉社 ｜ ￥762＋税
ヨーガが持つ骨格を矯正する効果にフォーカスしてまとめた一冊。
この世に歪んでいない人はいません。
股関節、骨盤、背骨、そして首。
その歪みを様々なチェックで自覚し、適切なポーズで解消。ヨーガの考え方は、本来総合論、つまり一部だけでなく全身、身体のみならず心と、総合的に調整するもの。
ただ、他のポーズよりは肩こりに効くポーズというものがあるように、部分的な効果、そして一時的な効果も無視できません。
そういった観点で、歪み解消に適切なポーズを行い、歪みからくる太り体質の原因を解消しようとすることをテーマにしています。
歪みが気になる方、ダイエットしたい方には、ぜひお読みいただきたい一冊です。