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綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - ココロとカラダが元気になるプチヨーガ

綿本ヨーガスタジオは東京銀座有楽町にあるヨガ・瞑想教室。パワーヨガ、瞑想ヨガ、陰ヨガなどのヨガスタジオ。主催の 綿本 彰 は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。

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スタジオ関連書籍/DVD

ココロとカラダが元気になるプチヨーガ

綿本 彰 | 主婦と生活社 | ¥1,300+税

ココロとカラダが元気になるプチヨーガ

1997年に出版された「自律神経を調えるリラクセーション」の復刻版。

ストレスを解消し、心を調整するために有効なヨーガのポーズ、呼吸法、そしてイメージワーク、アロマテラピー、蒸しタオル法など、様々なメソッドを駆使しながら、心を総合的に調整するノウハウ集。

綿本彰のヨーガ観の原点が集約されている一冊。


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