PURPOSE
変化の大きな時代の中で、
心豊かに毎日を過ごすために。
私たちの活動の目的は、
「変化の大きな時代の中で、どうすれば心豊かに毎日を過ごしていけるのか」を、皆さんと共に探究していくことです。
何かを達成した時だけ幸せになるのではなく、
目標へ向かう過程や、何気ない日常の中にも、安心や満たされた感覚を見つけていくこと。
そのために私たちは、心だけではなく、呼吸や身体の状態にも目を向けています。
忙しさの中で呼吸が浅くなっていたり、
知らないうちに力が入り続けていたり、
誰かや自分自身に対して、少し厳しくなってしまっていたり。
そんな日々の小さな変化に気づきながら、
自分自身をもう少しやさしく扱える感覚を育んでいくことを、大切にしています。
そしてそのための方法のひとつとして、
ヨガや瞑想、マインドフルネスなどの知恵を、特定の考え方や立場に縛られず、日常に活かしていきたいと考えています。
私たちは、「心豊かに生きる」ということは、
特別な能力を身につけることではなく、
"今この瞬間に起きていることと、必要以上に対立しない感覚"
を育んでいくことだと考えています。
もちろん、人生には思い通りにならないこともあります。
不安や怒り、焦りや悲しみが生まれることもあります。
けれど、それらを無理に否定したり、追い払おうとするのではなく、
「今、自分はこう感じているんだな」と、一度静かに気づいてみること。
呼吸の感覚。身体の緊張。聞こえてくる音。目の前にいる人の表情や気持ち。
そうした小さな感覚に少しずつ意識を向けながら、
自分自身や周囲の世界との関係を、やわらかく整えていくことを大切にしています。
そのために、私たちがまず大切にしているのが、
「安心して居られる空間」をつくることです。
誰かを否定したり、比べたり、正しさを押しつけ合うのではなく、
それぞれの違いを持ったまま、少し安心して呼吸ができる場所。
そこで少しずつ、
自分を大切にする感覚や、誰かを思いやる感覚を育んでいけたらと思っています。
そして私たちは、本当の豊かさは、
「遠くの誰か」の前に、「今、身近にいてくれる人」を大切にすることから始まると考えています。
瞑想や呼吸法を学ぶことそのものよりも、
そこで得た感覚を、日々の人間関係や暮らしの中で活かしていくこと。
忙しい毎日の中で、
少し呼吸を感じてみること。
少し丁寧に相手を見ること。
少しやさしく話しかけてみること。
そんな小さな積み重ねが、
これからの時代を、より心豊かに生きていく力になると、私たちは信じています。
私たち日本ヨーガ瞑想協会は、1978年に設立された、ヨガと瞑想を伝える団体です。
創設者である綿本昇は、まだヨガが広く知られていなかった時代から、「人を見て法を説く」という考え方を大切にしながら、難しい教えを分かりやすく伝えることに力を注いできました。
その想いは現在も受け継がれ、2000年以降は綿本彰を中心に、ヨガや瞑想をより身近なものとして届ける活動を続けています。
これまでに協会講師が手がけた書籍やDVDは100点を超え、日本全国、そして世界各地で活動する多くの講師たちと共に、日常に生かせるヨガや瞑想の知恵を伝えてきました。
私たちが目指しているのは、特別な人だけのための学びではありません。
忙しい毎日の中でも、自分自身や大切な人とのつながりを感じながら、より心豊かに生きるための知恵を、これからも分かりやすく、誠実に届けていきたいと考えています。