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綿本ヨーガスタジオ YOGA.jp - ヨガクラス紹介 リストラティブヨガ

綿本ヨーガスタジオは東京銀座有楽町にあるヨガ・瞑想教室。パワーヨガ、瞑想ヨガ、陰ヨガなどのヨガスタジオ。主催の 綿本 彰 は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。

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リストラティブヨガ

習熟度超初心者にお勧め、初心者にお勧め、中級者にお勧め / 運動量運動量極少 / 特徴瞑想重視 / スタイルリストラティブヨガ / クラス時間90分

リストラティブヨガ

姿勢を補助するプロップ(ボルスターやブランケット、ブロックなどの道具)を 使いながら心と体を深くリラックスさせ、健康を回復・再生していくための リストラティブヨガのクラスです。

日常生活の中で、私たちが習慣的に受け取っている身体的な緊張やストレスなどによる精神的な緊張を、緩め心身のバランスを取り戻します。

リストラティブヨガはプロップで体をサポートし心地よい体勢で 各ポーズに15~20分ほど身を委ねていくため、寛ぎの中で全身が穏やかに緩み、脳の活動が静まり完全なリラクゼーションを誘発していくことができます。

長い一日の終わりにぜひ深い癒しを体験してみてください。
初心者のかたを含めレベルに関係なくどなたでもご参加いただけます。

スケジュール

月曜20:20~(90分)【たま】<2018/12/17終了>

今週のスケジュールはこちらから

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