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<FONT color="#7C6B57">東京 銀座、有楽町、京橋、宝町からアクセスできるヨガ教室、綿本ヨーガスタジオのクラススケジュール</FONT>
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東京 銀座、有楽町、京橋、宝町からアクセスできるヨガ教室、綿本
ヨーガスタジオのクラススケジュールです。
すべてのクラスを「心に効かせるヨガ」をコンセプトにして、瞑想ヨガ
パワーヨガ陰ヨガなど、多彩なクラスを行なっています。
朝 通勤前 マインドフルネスヨガ
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16:30 - 18:00   スロー・セラピー YOGA 園田 一惠 ストレス軽減法:ユング心理学理論に学ぶ「無意識」と「瞑想」
4月のテーマ:ユング心理学理論に学ぶ「無意識」と「瞑想」

「ストレスによる緊張を手放して、こころの調和を目指すセラピー的クラス」

現代社会では、誰にでもストレスはかかります。私たちを取り巻く環境は、気候であれ人間関係であれ、常に変化しています。対処できるうちは良いのですが、ストレス体験が消化されず、内部に滞ってしまえば、歪みが生じ、心身にも深く影響してしまいます。

疲れを感じた時には、どうぞゆったりご参加ください。感情のコントロールが難しい時も、ストレスからの肩こり+腰痛にも、サイコセラピストによる、このSlow Therapy Yogaクラスで、どうか明日への活力を備えられますよう。

ボルスターやブロックを使って長めにホールドしたり、ボディスキャンやフォーカシング、筋弛緩法や自律訓練法をMIXしたり、心理学的なエッセンスを織りまぜながら、観察者としての目線を大切に育み、自分と思っていた自分を手放してみます。

内なる声に耳を傾けながら、深いレベルで自分を見守る、こころの調和への旅のプロセスです。日常のどんなに大変な場面でも、自分で自分を元気づけられるよう、今日もまた少しだけ、ストレスを軽減し、ぜひ自己治癒力を高めましょう。

※ 月1回開催となります。
16:30 - 18:00   スロー・セラピー YOGA 園田 一惠 【瞑】 ストレス軽減法:ユング心理学理論に学ぶ「無意識」と「自我意識」
5月のテーマ:ユング心理学理論に学ぶ「無意識」と「自我意識」

「ストレスによる緊張を手放して、こころの調和を目指すセラピー的クラス」

現代社会では、誰にでもストレスはかかります。私たちを取り巻く環境は、気候であれ人間関係であれ、常に変化しています。対処できるうちは良いのですが、ストレス体験が消化されず、内部に滞ってしまえば、歪みが生じ、心身にも深く影響してしまいます。

疲れを感じた時には、どうぞゆったりご参加ください。感情のコントロールが難しい時も、ストレスからの肩こり+腰痛にも、サイコセラピストによる、このSlow Therapy Yogaクラスで、どうか明日への活力を備えられますよう。

ボルスターやブロックを使って長めにホールドしたり、ボディスキャンやフォーカシング、筋弛緩法や自律訓練法をMIXしたり、心理学的なエッセンスを織りまぜながら、観察者としての目線を大切に育み、自分と思っていた自分を手放してみます。

内なる声に耳を傾けながら、深いレベルで自分を見守る、こころの調和への旅のプロセスです。日常のどんなに大変な場面でも、自分で自分を元気づけられるよう、今日もまた少しだけ、ストレスを軽減し、ぜひ自己治癒力を高めましょう。

※ 月1回開催となります。
16:30 - 18:00   スロー・セラピー YOGA 園田 一惠 【瞑】 ストレス軽減法:ユング心理学理論に学ぶ「集合的無意識」
6月のテーマ:ストレス軽減法〜ユング心理学理論に学ぶ「集合的無意識」

「ストレスによる緊張を手放して、こころの調和を目指すセラピー的クラス」

現代社会では、誰にでもストレスはかかります。私たちを取り巻く環境は、気候であれ人間関係であれ、常に変化しています。対処できるうちは良いのですが、ストレス体験が消化されず、内部に滞ってしまえば、歪みが生じ、心身にも深く影響してしまいます。

疲れを感じた時には、どうぞゆったりご参加ください。感情のコントロールが難しい時も、ストレスからの肩こり+腰痛にも、サイコセラピストによる、このSlow Therapy Yogaクラスで、どうか明日への活力を備えられますよう。

ボルスターやブロックを使って長めにホールドしたり、ボディスキャンやフォーカシング、筋弛緩法や自律訓練法をMIXしたり、心理学的なエッセンスを織りまぜながら、観察者としての目線を大切に育み、自分と思っていた自分を手放してみます。

内なる声に耳を傾けながら、深いレベルで自分を見守る、こころの調和への旅のプロセスです。日常のどんなに大変な場面でも、自分で自分を元気づけられるよう、今日もまた少しだけ、ストレスを軽減し、ぜひ自己治癒力を高めましょう。

※ 月1回開催となります。
   ※上記のテーマなどは直前に変更となる場合がありますので、スタジオへお越しになる前にご確認ください。
1回\1,000で受講できるコミュニティクラス。詳しくはこちらから。
かなり混雑するクラス(遅刻禁止クラス) 。直前にご来校の場合、ご受講いただけない場合もあります。
通常の講師とは異なる、代講の講師が行うクラス。
通常のクラスとは別の時間帯などに開講される特別なクラス。
土曜の夕方に月1〜2回開催されるワークショップ的な特別クラス。
何らかの理由で、その日の開講がお休みとなるクラス。
祝日、年末年始などで全クラスがお休みとなる日に表示されます。

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