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ポーズ辞典
This Week's Pose
山のポーズ Mountain Pose/Tadasana(ターダ・アーサナ)
すべての立ちポーズの基本となるポーズ。大地との接点、両脚の伸ばし方、骨盤の角度、背骨の伸ばし方、胸の開き方、腕のつき方、首の伸ばし方、目の状態など、単純なポーズだけに、それらが徹底的に問われる大切なポーズです。
Pose Search:
ポーズ名(日・英・梵)やつらい症状、気になる部位etc

01.
Warrior III Pose
Virabhadrasana 3(ウィーラバッドゥラ・アーサナ3)
02.
Camel Pose
Ustrasana(ウシュトゥラ・アーサナ)
03.
Standing Forward Bend(Variation)
Uttanasana(ウッターナ・アーサナ)
04.
Fish Pose
Matsyasana(マツヤ・アーサナ)
05.
Wind Relieving Pose
Vayu Muktyasana(ワーユ・ムクティ・アーサナ)
06.
Cow Face Pose
Gomukhasana(ゴームカ・アーサナ)
07.
Heron Pose
Krounchasana(クラウンチャ・アーサナ)
08.
Supported Shoulderstand
Salamba Sarvangasana(サルワーンガ・アーサナ)
09.
Sage twist
Bharadvajasana(バラドヴァージャ・アーサナ)
10.
Child's Pose
Balasana(バーラ・アーサナ)

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