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ポーズ辞典
This Week's Pose
三角ねじりのポーズ Revolved Triangle Pose/Parivrtta Trikonasana (パリヴルッタ・トゥリコーナ・アーサナ)
パワーヨーガを象徴するポーズのひとつ。ポーズが完成するととても美しいフォームになりますが、柔軟性、バランス、身体の使い方など、様々な要素を必要とする高度なポーズ。前脚の膝を痛めやすいので、決してロックさせず、正しく膝を伸ばして行うことが大切です。
Pose Search:
ポーズ名(日・英・梵)やつらい症状、気になる部位etc

01.
Warrior III Pose
Virabhadrasana 3(ウィーラバッドゥラ・アーサナ3)
02.
Camel Pose
Ustrasana(ウシュトゥラ・アーサナ)
03.
Standing Forward Bend(Variation)
Uttanasana(ウッターナ・アーサナ)
04.
Fish Pose
Matsyasana(マツヤ・アーサナ)
05.
Wind Relieving Pose
Vayu Muktyasana(ワーユ・ムクティ・アーサナ)
06.
Cow Face Pose
Gomukhasana(ゴームカ・アーサナ)
07.
Heron Pose
Krounchasana(クラウンチャ・アーサナ)
08.
Supported Shoulderstand
Salamba Sarvangasana(サルワーンガ・アーサナ)
09.
Sage twist
Bharadvajasana(バラドヴァージャ・アーサナ)
10.
Child's Pose
Balasana(バーラ・アーサナ)

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