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ポーズ辞典
This Week's Pose
腰掛けのポーズ Chair Pose/Utkatasana(ウットゥカータ・アーサナ)
太陽礼拝のポーズBに含まれる、新旧ヨーガで親しまれているポーズ。上手に大地を踏みしめ、その反作用としての浮遊力を実感し、腰を縮めずに姿勢を保つことがポイントです。このポーズを力みなく行えるようになれば、本来的な意味でヨーガが行えている証拠です。
Pose Search:
ポーズ名(日・英・梵)やつらい症状、気になる部位etc

21.
Crow(Crane) Pose
Bakasana(バカ・アーサナ)
22.
Open-Angle Seated Forward Bend
Upavistha Konasana(ウパヴィシュタ・コーナ・アーサナ)
23.
Extended Hand-To-Big-Toe Pose
Utthita Hasta Pdangusthasana(ウッティタ・ハスタ・パーダーングシュタ・アーサナ)
24.
One-Legged King Pigeon Pose
Eka Pada Rajakapotasana(エーカ・パーダ・ラージャカポータ・アーサナ)
25.
Lord of the Dance Pose
Natarajasana (ナタラージャ・アーサナ)
26.
Headstand
Sirsasana(シールシャ・アーサナ)
27.
Bound Angle Pose
Baddha Konasana(バッダ・コーナ・アーサナ)
28.
Firefly Pose
Tittibhasana(ティッティバ・アーサナ)
29.
Upward Bow Pose, Backbend, or Wheel
Urdhva Dhanurasana(ウールドゥワ・ダヌラ・アーサナ)
30.
Full Boat Pose
Paripurna Navasana(パリプールナ・ナーヴァ・アーサナ)

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